inpink logo


    Гимнастика для лица (фейсбилдинг): овал лица, носогубные складки, морщины вокруг глаз

    HD
    27:49
    • 134697
    • 2921
    • 72
    Проголосовало пользователей: 2993
    Это видеоурок из онлайн-игры «30 шагов к молодому лицу»: https://goo.gl/xPltSy Группа игры по гимнастике для лица: https://vk.com/faceexpertgame Результаты участниц по гимнастике для лица: https://youtu.be/ktnDg9ENJMg В этом комплексе собраны упражнения гимнастики для лица (фейсбилдинга) для омоложения сразу шести зон лица: 1. Овал лица (дополнительно омолаживаем шею и сглаживаем второй подбородок) 2. Поднимаем уголки губ 3. Сглаживаем носогубные складки 4. Расслабляем челюстные зажимы (дополнительно разглаживаем морщины вокруг губ, подтягиваем овал лица, щёки и носогубки) 5. Убираем морщины вокруг глаз (включая гусиные лапки) и в области нижнего века 6. Разглаживаем морщины на лбу и поднимаем брови 00:14 – Часть 1. Разогрев Перед выполнением гимнастики для лица необходимо хорошо разогреть те мышцы лица, над которыми мы будем сегодня работать. В первом упражнения для разогрева мышц лица мы интенсивно втягиваем губы и «выплёвываем» их. Во втором упражнении надуваем щёки и с силой выдуваем воздух через сложенные трубочкой губы. 02:22 – Часть 2. Овал лица В этом упражнении гимнастики для лица мы подтягиваем овал лица, а также дополнительно омолаживаем шею и немного сглаживаем второй подбородок. Для выполнения этого упражнения нам понадобится обычная пробка. Зажимаем её между зубами и интенсивно сдавливаем её передними зубами, стараясь как можно сильнее напрячь нижнюю челюсть и мышцы шеи. 06:19 – Часть 3. Уголки губ Эта техника фейсбилдинга выполняется следующим образом: фиксируем уголки губ указательными пальцами и стараемся выдувать воздух так, чтобы через уголки губ сдуть со щёк невидимые пылинки. 11:37 – Часть 4. Носогубные складки Утапливаем указательные пальцы в носогубные складки и интенсивно пульсируем ими вверх-вниз. 13:33 – Часть 5. Челюстные зажимы (параллельно сглаживаем морщины вокруг губ) Фейсбилдинг можно использовать и для расслабления челюстных зажимов. Для этого немного приоткрываем губы и вращаем языком, натягивая на него губы изнутри. 17:20 – Часть 6. Морщины вокруг глаз (в том числе гусиные лапки) и на нижнем веке Это упражнение гимнастики для лица предназначено для укрепления круговой мышцы глаз и мелких мышц нижнего века. Устанавливаем указательные пальцы на скуловые косточки, взгляд направляем вверх, при этом немного прищуриваем глаза. 22:28 – Часть 7. Морщины на лбу, опущенные брови и верхние веки Фейсбилдинг можно использовать и для сглаживания морщин на лбу, а также для поднятия бровей и верхних век. В этом упражнении гимнастики для лица установите указательные пальцы на брови. После этого пальцами толкайте брови вниз, а бровями сопротивляйтесь, толкая пальцы вверх. 25:24 – Часть 8. Расслабление и вытяжение мышц лица После выполнения силовых упражнений гимнастики для лица (фейсбилдинга) необходимо качественно вытянуть и расслабить поработавшие мышцы. Сначала растягиваем мышцы лба указательными и большими пальцами. Затем растягиваем сморщиватели бровей, как показано на 26:09, после чего массируем область лба и межбровья. В конце вытягиваем мышцы центральной части лица: губы, носогубки, щёки и скулы. Хотите заниматься гимнастикой для лица каждый день? Без усилий и без силы воли? Тогда примите участие в самой массовой онлайн-игре по естественному омоложению лица! Все подробности на сайте игры: https://goo.gl/xPltSy Или в мероприятии ВКонтакте: https://vk.com/faceexpertgame Результаты участниц по гимнастике для лица: https://youtu.be/ktnDg9ENJMg Автор и ведущая игры – Юлия Ковалёва: https://vk.com/jul_kovaleva
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.04.2018
    Гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг. Ведущие - Александра Глотова и Роман Демченко. Instagram: https://www.instagram.com/...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 06.07.2015
    Зрительно увеличить глаза и вернуть упругость верхним векам. Зона глаз требует качественной и очень делика...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 02.06.2016
    Как вернуть юношескую упругость мышцам лица и без скальпеля избавиться от морщин - мастер-класс от Анастаси...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.05.2018
    Регистрация на Марафон FaceFitnessStar Май http://galinadubinina.com/marathon △ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:...
    • СКАЧАТЬ
    Этим видео мы завершает наш большой сериал о молодости нашего лица. Каждое видео было нацелено на конкретну...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 03.10.2018
    Сегодня Юлия Тихонова, тренер международной онлайн-школы по фейсбилдингу Евгении Баглык, расскажет как...
    • СКАЧАТЬ
    В этом видео мы показываем как убрать брыли на лице. Расскажем как сформировать красивый овал лица. Какие...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 21.01.2014
    Сегодня Евгения Баглык, тренер по фейсбилдингу, покажет упражнения для круговой мышци рта. Данные упражнен...
    • СКАЧАТЬ
    Что, если я скажу вам, что пластика далеко не единственный способ избавиться от признаков старения на лице?...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 14.03.2014
    В этом видео Евгения Баглык, тренер по фейсбилдингу, расскажет как убрать носогубные складки в домашних...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 02.04.2014
    Анастасия Бурдюг в программе Trendy на канале "Пятница" (Выпуск 601 от 7 июня 2013 г.)
    • СКАЧАТЬ
    Бесплатный видеокурс по гимнастике для лица: http://faceexpert.ru/besplatny-kurs Онлайн-игра по естественному омоложению...
    • СКАЧАТЬ
    В этом видео мы покажем как убрать нависшее веко, как устранить морщины вокруг глаз. Решаем проблему нависш...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 13.06.2017
    Иногда погримасничать стоит не только чтобы развеселиться, но и с целью сохранить природную красоту. Сдела...
    • СКАЧАТЬ
    Международная игра «30 шагов к молодому лицу»! Регистрируйтесь на сайте игры: https://vk.cc/6fAQnv Для тех, кто...
    • СКАЧАТЬ
    В этом видео мы рассказываем как убрать гусиные лапки возле глаз. Как разгладить морщинки вокруг глаз. Каки...
    • СКАЧАТЬ
    КАК ФЕЙСБИЛДИНГ МЕНЯЕТ ЛИЦО? УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛБУ. САМЫЕ РАБОЧИЕ ТЕХНИКИ. Почему фейсбилдинг не работает?...
    • СКАЧАТЬ
    Фейсбилдинг - упражнения для лица, особенно полезны тем, кто снижает вес, запись в клуб "Эффект бабочки" по...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 01.04.2019
    Уютный дом !СДЕЛАЙ СВОЕ ЛИЦО! В 45 БЕЗ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК! ТРИ УПРАЖНЕНИЯ.
    • СКАЧАТЬ
    Как избавиться от морщин? Многие готовы пойти на все, чтобы вернуть лицу молодой свежий вид. Если мысль об...
    • СКАЧАТЬ
    Бесплатный видеокурс по гимнастике для лица с упражнениями для омоложения 6 зон: https://goo.gl/1ANsgp Бесплатный...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 21.03.2018
    Полезные советы. *************************************************************** ➔ Наш сайт: ostrnum.com/ ➔ Instagram ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 31.05.2018
    Носогубные складки, убрать насогубные складки, убрать быстро носогубные складки, филлер в носогубную склад...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 01.11.2015
    Упражнения для лица от морщин -это очень эффективный ,простой способ избавления от мимических морщин вокру...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 14.12.2018
    Онлайн курс Преображение: ➤➤ https://goo.gl/N6fRn4 Обучение Тренеров по Фейсбилдингу: ➤➤ https://goo.gl/TjYc9c Как убрать...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 07.12.2017
    Если вы задались вопросом - как подтянуть обвисшие щеки, то мы можем предложить вам эффективное упражнение...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.12.2014
    Из всех ваших запросов мы отобрали 5 самых востребованых упражнений, и в этом видео Евгения Баглык, тренер...
    • СКАЧАТЬ
    КАК ПОДТЯНУТЬ ВЕКИ, ЩЕКИ И ШЕЮ. ЕЛЕНА КАРКУКЛИ фейсфитнес упражнения овал лица. Фейсбилдинг дома Сайт Елены...
    • СКАЧАТЬ
      Сейчас смотрят